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視力が下がったのはパソコンのせい?視力回復、眼精疲労に出来ることは?
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    最近、コンタクトをしてても眼鏡をかけてても何か物が見づらい。
    視力が下がったのは明らかだ。
    そう言えば、自動車免許書き換えの時、視力検査ギリギリだった。
    肩が凝りやすいのも眼精疲労のせいかもしれない。

    そこで、視力回復のために少しでも努力しようと思う。

    まずは、パソコンに1時間向かったら必ず小休止する。
    そして、その時に遠くを見るようにする。
    目を縦横、左右に動かしその後ゆっくりと回す目のストレッチを行う。
    眉と眉の間にある眉間のツボをを押す。

    更に、目に有効だとされるブルーベリーなどに含まれるアントシアニンを積極的に摂取。

    これで少しは回復するだろうか?

    posted by: Riko | 健康日記 | 08:40 | - | - | - | - |