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酵素ダイエット〜1ヶ月目〜
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    訪問いただきまして有難うございます。

    さて、酵素ダイエットを始めて1ヶ月が経ちました。
    結果は-2.6kg、体重が減りました。
    確実に痩せているようです。

    今までは、サプリメントを飲んだり、ウォーキングをしたり、ヨガをしたり、コアリズムをしたり、カロリーを気にして食事をしたりとさんざんダイエットを試してきました。
    それでも、35歳を過ぎた頃から中々痩せることが出来ませんでした。
    年のせいで代謝が減少したためと半分あきらめ気分でした。

    でも、1ヶ月前に「酵素ダイエット」に出会ってから希望が出てきました。
    食事の量やカロリーを気にせず出来るダイエット法です。
    食事の量やカロリーではなく、食事の仕方を変えるのです。

    食べたいだけ食べれるので、食べることが大好きな私でも1ヶ月間続けることが出来ました。
    1ヶ月で2.6kgの減少。5年前の体重まで後、約-7.4kgです。
    そうです。私は5年間で10kgも体重が増えてしまったのです。

    今後も「酵素ダイエット」を続けていこうと思います。

    私が参考にしている「酵素ダイエット」の本は
    酵素でやせるローフードダイエット!
    リビングフードをはじめましょう
    です。
    人気の本なのでもしかしたら売り切れかお取り寄せになるかもしれません。

    それと、毎日パワーヨガを40分くらいしています。
    やはり、運動をしないと美容にも健康にも良くありません。
    適度な運動を毎日行うことが大切です。

    私が行っているパワーヨガは
    綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [DVD]



    を参考に行っています。
    初心者にもわかりやすくおすすめです。お値段もお手頃です。
    こちらも人気商品なのでもしかしたら、売り切れかお取り寄せかもしれません。

    posted by: Riko | 酵素ダイエット日記 | 19:58 | - | - | - | - |