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酵素ダイエット〜三日目〜
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    訪問いただきまして有難うございます。

    酵素ダイエット三日目です。
    まだあまり身体の変化は見られません。
    体重は200g減少したけど、それくらいなら食事の前後でも変化するのであまり当てにならないと思います。
    そうそう、お通じが朝起きてすぐと午後に2回ありました。
    トイレの回数も少し増えたような気がします。

    本日の朝食はフルーツ盛り合わせです。バナナ、リンゴ、ゴールデンキウイを適当に切ってお皿に盛りつけただけの物です。それと、小さいチョコパン1個です。
    (本当は菓子パンはNGだけど…)

    昼食は、サラダ、ご飯、味噌汁、キャベツとにんじんの卵とじ、焼き魚です。

    おやつに「ソイジョイ」1個と豆乳を飲みました。
    (そのうち「酵素でやせるローフードダイエット!」のレシピを見ておやつをつくろうっと!)

    夕食は、ご飯、豚のショウガ焼き、キャベツとにんじんのサラダ、味噌汁、漬け物です。

    今日は、時間がとれなくて「パワーヨガ」が出来なかったのが心残りです。
    明日は、頑張って時間を作りたいと思います。
    ダイエットの為と言うよりも老後も元気でいるためには日頃から運動は欠かせません。
    毎日運動をするようになってから腰痛や肩こりもあまり感じなくなったし、出来るだけ毎日続けようと思っています。

    posted by: Riko | 酵素ダイエット日記 | 22:35 | - | - | - | - |