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酵素ダイエット体験談〜はじめの一歩〜
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    訪問いただきまして有難うございます。

    今まで色々なダイエットをしてきましたが中々効果を実感できないでいます。
    サプリメントを購入したり、一時話題になったDVDを購入して実践したりもしました。
    今は、「パワーヨガ」のDVDを見ながら実行しております。これは以前購入して、しばらく止めてしまっていた物です。体重の増加が著しいので健康の為にも再開したわけです。

    しかし、思うように体重が減少しません。かろうじて体脂肪率が2パーセント程落ちたくらいです。

    そこで、痩せない原因を色々と探してみました。基礎代謝が下がっているせいであることは明らかでしたが、基礎代謝を上げるためには筋肉量さえ増やせば良いだろうと思っていました。そうすればいくら食べても太りにくい身体になるだろうと思っていたのです。

    でも、代謝を上げるためには食事にももっと気を遣わなければいけなかったのです。だからといって食べる量やカロリーを減らすのではありません。食べ方を変える必要があったのです。

    代謝が下がっているのは「酵素」「補酵素」が足りていないのです。「酵素」「補酵素」は生の食材や発酵食品に多く含まれています。また、生まれたときから私たちの身体にもあるのですが、加齢と共に減少していきます。ですから、その減少分を食事で補ってあげなければならないのです。

    「酵素」「補酵素」摂取するためにはは48度以下で調理された食事、つまり「ローフード」と呼ばれる食事を中心にする必要があります。私もこの「ローフード」に挑戦しようと思いました。とは言ってもすぐに全ての食事を「ローフード」にするには無理があります。

    そこで、とりあえず酵素でやせるローフードダイエット!
    と言う本を購入してみました。初心者でも「ローフード」を普段の食事に少しずつ取り込みながら無理なくチャレンジ出来るようにアドバイスしているのでこれを選びました。

    「ローフードレシピ」も写真付きで見やすくなっています。「ローフード」は間食オーケーで、おやつのレシピも掲載されています。
    見るだけでやる気が出てくるので、早速私もチャレンジしたいと思います。

    酵素ダイエットの成果は今後も掲載していきたいと思うのでどうぞ宜しくラッキー

    next酵素ダイエット〜初日〜へ

    posted by: Riko | 酵素ダイエット日記 | 20:51 | - | - | - | - |