New Entries
Category
Profile
Links
mobile
qrcode
Calendar
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< May 2018 >>
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
Search

腸の老化イコールお肌の老化
0
    訪問頂きまして有難うございます。

    先日、テレビでお肌のお手入れの特集を放映していました。
    洗顔法がどうとか、化粧水のつけかたをどうやるとか言う具合にです。
    毎日のお肌のお手入れはそれなりに重要だと思いますが、忘れていけないのは
    体の中が老化しているといくら表面を取り繕っても限度があると言うことです。

    体の中で、お肌にもっとも強く影響してくるのが腸の老化なのです。
    老化が進むと悪玉菌が増え続けます。
    悪玉菌が増える肌荒れや吹き出物など、お肌への影響が出てきます。
    それは美肌を保つ栄養素であるビタミンBを作り出せなくなったせいと
    お肌に必要な栄養を吸収することが出来なくなったためです。

    こんな症状がある方は腸の老化が原因かもしれません。
    1,よくおなかが張る
    2,便臭が強い
    3,便秘、又は下痢気味である。
    4,魚より肉がすき
    5,吹き出物が出やすい

    そこで、私がいつも実践していることをご紹介します。
    いつも使っている砂糖をオリゴ糖に変えるだけです。
    私は、コーヒーやココア、紅茶、ヨーグルトなどにいつも砂糖の代わりに入れています。

    オリゴ糖は腸内の善玉菌を増やしてくれます。
    でも、オリゴ糖と言っても種類がいろいろあるのです。
    おすすめは、食物繊維などに酵素を作用させたフラクトオリゴ糖です。
    フラクトオリゴ糖は消化酵素では分解されず大腸まで届き、善玉菌であるビフィズス菌を増やしてくれます。

    また、フラクトオリゴ糖は糖でも砂糖の様に脂肪にはなりません。
    カルシウムやマグネシウムなどの吸収も促進してくれるのでダイエット中の方にも最適です。


    パワフルオリゴ100【楽天屋ショッピングモール】

    【おすすめ!】

    パワフルオリゴ100


    パワフルオリゴ100のカロリーは、砂糖の約1/4程度と、とても低カロリーです。パワフルオリゴ100は、
    フラクトオリゴ糖・天然素材100%です。

    フラクトオリゴ糖は大腸まで到達して、善玉菌を増やしてくれます。

    私は主にヨーグルトやコーヒー、紅茶などに砂糖の代わりとして入れています。とりすぎるとおなかがゆるくなる場合があります。

    適度な摂取目安としては個人差もありますが、フラクトオリゴ糖の場合小さじ3〜4杯位でしょう。

    (おなかの調子に合わせて加減してください。)

    胃腸の老化が気になる方は胃腸の老化対策をご覧下さい。

    posted by: Riko | 健康の豆知識 | 22:51 | - | - | - | - |