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酵素ダイエット〜1ヶ月目〜
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    訪問いただきまして有難うございます。

    さて、酵素ダイエットを始めて1ヶ月が経ちました。
    結果は-2.6kg、体重が減りました。
    確実に痩せているようです。

    今までは、サプリメントを飲んだり、ウォーキングをしたり、ヨガをしたり、コアリズムをしたり、カロリーを気にして食事をしたりとさんざんダイエットを試してきました。
    それでも、35歳を過ぎた頃から中々痩せることが出来ませんでした。
    年のせいで代謝が減少したためと半分あきらめ気分でした。

    でも、1ヶ月前に「酵素ダイエット」に出会ってから希望が出てきました。
    食事の量やカロリーを気にせず出来るダイエット法です。
    食事の量やカロリーではなく、食事の仕方を変えるのです。

    食べたいだけ食べれるので、食べることが大好きな私でも1ヶ月間続けることが出来ました。
    1ヶ月で2.6kgの減少。5年前の体重まで後、約-7.4kgです。
    そうです。私は5年間で10kgも体重が増えてしまったのです。

    今後も「酵素ダイエット」を続けていこうと思います。

    私が参考にしている「酵素ダイエット」の本は
    酵素でやせるローフードダイエット!
    リビングフードをはじめましょう
    です。
    人気の本なのでもしかしたら売り切れかお取り寄せになるかもしれません。

    それと、毎日パワーヨガを40分くらいしています。
    やはり、運動をしないと美容にも健康にも良くありません。
    適度な運動を毎日行うことが大切です。

    私が行っているパワーヨガは
    綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [DVD]



    を参考に行っています。
    初心者にもわかりやすくおすすめです。お値段もお手頃です。
    こちらも人気商品なのでもしかしたら、売り切れかお取り寄せかもしれません。

    posted by: Riko | 酵素ダイエット日記 | 19:58 | - | - | - | - |
    酵素ダイエット〜五日目〜
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      訪問いただきまして有難うございます。

      酵素ダイエット五日目になりました。
      今まで様々なダイエット法を試しました。
      高価なダイエットサプリメントを購入したこともあります。
      でも、何一つ効果を実感したことはありませんでした。

      酵素ダイエットを始めてまだ日が浅いのであまり結論づけることは出来ませんが、いままでで一番順調に事が運んでいるような気がします。
      馬鹿高いサプリメントなど買わずに最初から酵素ダイエットをしていれば良かったと思いました。

      酵素ダイエットは、カロリーを気にする必要はありません。
      一回一回の食事に「ローフード」を取り入れるだけです。
      極端な話、切っただけの生野菜やそのままのフルーツでいいのです。
      今までの食事を変えるのは、カロリーではありません。
      食べ方なのです。
      酵素ダイエットの痩せる原理は「酵素でやせるローフードダイエット!」にも掲載されていましたが、酵素が不足すると代謝が下がり痩せにくい身体になるので、酵素を取り入れてあげると言うことです。

      本日の朝食は、フルーツ盛り合わせと野菜ジュースです。
      10時過ぎにやはり小腹が空いたので昨日作ったバナナケーキとカフェオーレを飲みました。

      お昼は、ご飯、味噌汁、納豆、小松菜の卵とじ、野菜ジュースです。

      夜は鶏肉のトマトソースソテー、コールスローサラダ、タケノコとふきの煮物、ご飯、味噌汁です。

      体重は昨日より200gの減少でトータルで600gの減少です。

      posted by: Riko | 酵素ダイエット日記 | 23:14 | - | - | - | - |
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        posted by: Riko | 酵素ダイエット日記 | 18:22 | - | - | - | - |